フィットネス動画

フィットネス動画

健康増進型保険ご契約者さま向けに無料で提供している健康増進アプリ「ウエルネスパレット」で掲載しているフィットネス動画の一部をご紹介します。「ウエルネスパレット」で全部のフィットネス動画をご覧いただけます。

動画概要

顔の筋肉を大きく動かして、お顔をスッキリさせていきましょう。奥歯が見えるくらいしっかり口を開けます。

動画概要

免疫力低下や動脈硬化など命にもかかわると言われる「冷え」。その原因や対策について解説します。※本動画は解説のみで運動は行いません。

動画概要

夕食内容によって睡眠を取っても疲労回復が遅くなることがあります。睡眠の質を上げる夕食の摂り方を解説します。※本動画は解説のみで運動は行いません。

動画概要

何をどのくらい食べたらいいかわからない日々の食事量。手のひらを使って一緒に確認していきます。 ※本動画は解説のみで運動は行いません。

動画概要

太りにくい体を手に入れるための基本となる3つの解説をします。※本動画は解説のみで運動は行いません。

動画概要

背中の筋肉をたくさん使い、美しい背中を目指します。